第362章针对性训练！身材太好的烦恼。

一秒记住【笔趣阁】
biquge34567.com，更新快，无弹窗！

    第362章针对性训练！身材太好的烦恼。(第1/2页)
    李健也是把干瘦的小身板挺得笔直。
    “青尘，给个章程吧。”
    “你说咋搞就咋搞。”
    “只要练不死，就往死里练。”
    他信誓旦旦的说道。
    哪知道才说完。
    方青尘就十分欣赏的看着他。
    “好，很有精神。”
    “看见器械区的跑步训练服了吗？”
    “去吧，找一套穿上，然后围着靶场先跑上五十圈热热身吧。”
    他随意的说道。
    李健看了一眼长宽不过百多米的靶场。
    一脸的轻松，笑着说道。
    “一圈也才四五百米，五十圈连三公里都不到，一点压力都没有。”
    “青尘，我现在可不一般了，一会跑完给我来点有压力的！”
    体能上的巨大提升，让李健信心满满。
    他伸展了一下四肢。
    兴冲冲的向着器械区跑去。
    田晓萌也笑嘻嘻的从座位上站起来。
    “大佬，那我捏，那我捏。”
    “我要怎么训练。”
    方青尘神秘的一笑。
    指了指正在挑选跑步服花色的李健。
    “你一会就拿着制式弓，看他跑不动了你就射他。”
    “尝试将你领悟到的螺旋劲，应用在箭术上。”
    “记住，你只能射他跑步服后背上的那个红点。”
    活靶子！
    田晓萌嘻嘻一笑。
    膝盖微微一曲，双手十分可爱的在头顶上比了一个心。
    “大佬真贴心，还给我找个移动靶。”
    “放心叭，我会努力哒。”
    满满的都是青春少女的无限活力。
    说完，她就兴冲冲的去兵器区挑选弓去了。
    李健这时候已经将跑步训练服套在身上了。
    蓝色的训练服穿在他的身上，就像是在COS外卖员。
    本来还兴冲冲的李健，在穿上跑步服之后，脸上的笑容一下就僵硬了。
    他终于知道，方青尘为什么只让他跑五十圈了！
    因为这套看起来平平无奇的跑步服，简直是重到离谱！
    哪怕只是穿上它，李健都感觉到十分有压力。
    像是在学校里做负重深蹲训练一样。
    这要是背着它跑，还不得要了命？
    他扭过脸来，表情夸张的看着方青尘。
    “我焯，这衣服怎么死沉死沉的。”
    “这得多少斤啊，该不会是铁做的吧？”
    方青尘啪啪鼓掌。
    笑着说道。
    “猜对了，这是用合金丝线编织成的特殊负重衣。”
    “重量50kg。”
    “所谓远行无轻担，用它来锻炼你的耐力刚刚好。”
    李健一听，吓得连连摆手。
    “这么重，背着它别说是跑五十圈，二十圈都费劲啊。”
    “要不我换一套轻点的。”
    他的话才说完。
    刷！
    他只听到一声箭矢破空的声音。
    接着，他的后心就像是被重拳狠狠砸到。
    五脏六腑翻江倒海，像是移位了一般。
    整个人更是被这股冲撞的大力，震得不由自主的踉跄了几步。
    骇然回头一看。
    李健就发现不远处，田晓萌笑盈盈的手持弯弓搭箭。
    特制的橡胶箭头，正瞄着自己呢。
    “李健，你要是再不跑，我可对你不客气了。”
    “义父，你来真的啊！”
    看着田晓萌危险的笑容，李健哀嚎一声。
    却是根本不敢再停留，转身就向着靶场跑去。
    他可知道田晓萌箭术有多好。
    自己要是再不跑，估计要遭老罪了。
    田晓萌可不会惯着自己。
    看到李健吃力的跑走了。
    田晓萌也没放下弓，反而是目露沉思之色。
    （本章未完，请点击下一页继续阅读）第362章针对性训练！身材太好的烦恼。(第2/2页)
    细嫩白皙的手指，不断变换着各种手势。
    “螺旋劲，到底怎么样才能施展出来呢....”
    树下，看到已经进入到训练状态的二人。
    陆清浅也站起身来。
    清冷的脸与嘴角上扬起的那抹浅笑。
    在这张完美的白月光脸上，形成鲜明的反差。
    “同桌，那我呢？”
    “七中第一高手，也指导我一下吧。”
    她语笑嫣然，竟然是在和方青尘开玩笑。
    七中公认的自闭少女，竟然和一个男生有说有笑的开起玩笑！
    这要是让七中的学生看到了，估计下巴都要吓掉了。
    方青尘倒是已经习惯了陆清浅的逐渐改变。
    啪的打了一个指响。
    “你的训练就简单多了。”
    陆清浅抿嘴一笑。
    “有多简单？”
    “接下的整个假期，你都要不断的战斗！”
    “和谁？”
    “我。”
    看着陆清浅有些愕然的表情。
    方青尘只是淡淡的一笑。
    迈步走向器械区，套上一件沉重的黑色训练服后。
    又随手拎起一件月白色的女式跑步训练服。
    轻轻向后一抛。
    白色训练服就轻飘飘的径直飞向陆清浅。
    看他那副轻松的样子，陆清浅也没太在意。
    还以为重量不会很重。
    可是，当训练服临近身前的时候。
    呼！
    一道劲风竟然随之席卷而来。
    仿佛面前的并不是一件衣服，而是一张厚重的门板！
    呼啸着砸向自己！
    她这才眼神一凝。
    【举重若轻！好厉害！】
    陆清浅不敢怠慢，双手手指变换，施展基础武学擒鹤指。
    直接抓向这套训练服。
    手掌接触的一瞬间，她就感觉一阵沉重感从衣服中传来。
    饶是陆清浅武学精湛，被这股力量一带，也不由得向后退了半步。
    这才稳住身形。
    这个时候，她才吃惊的发现。
    双手抓着的训练服沉重异常。
    至少也有100kg！
    “好重！”
    “要穿着这套衣服和你战斗吗？”
    她秀眉一皱，轻声说道。
    虽然心有疑问，但她还是十分麻利的将训练服穿上。
    不得不说。
    陆清浅的身材，实在是太好了。
    即便是在里面穿着武道服的情况下，外面又套了一层略显宽大的训练服。
    还是遮不住她凹凸有致的完美身材。
    尤其是她那惊人的黄金腰臀比，完全无视了衣服的制约。
    形成了一个完美的S型曲线。
    拉链拉到胸口位置，她轻轻皱了皱眉。
    这事不是第一次了。
    她买衣服的时候，经常会有这种困扰。
    好在她很有经验，微微一用力。
    卜灵！
    拉链这才拉好。
    方青尘拉着训练服的拉链，一刻不停，走向兵器区。
    一边走一边解释。
    “是的，这个假期，除了在重力训练室外。”
    “你都要穿着这件120kg重的训练服，战斗训练，磨炼武学。”
    说着，方青尘已经来到兵器区，挑出一把合金战刀，随手丢给陆清浅。
    刀光在空气中旋转。
    声音呜呜。
    虽然刀锋没有开刃，但那旋转到的刀光，看起来还是十分的吓人。
    见到刀来。
    陆清浅本能的想抬手去接。
    可是。
    一抬手，她就发现。
    平时简单无比的动作，在穿上120kg的负重训练服之后。
    一下就变得十分困难了。

章节报错（免登陆）

下载APP，无广告、完整阅读

验证码：提交关闭

第362章 针对性训练！身材太好的烦恼。

第362章针对性训练！身材太好的烦恼。