第10章这医生有东西的

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    韩玄那句话说完，直播间弹幕反而更汹涌了。
    「明天见？别明天见啊，再讲一会儿！」
    「我刚进来，主播就要下播了？」
    「韩医生，那个类风湿关节炎能不能再讲讲？我妈也是这个病！」
    「我有个问题憋了好久了——糖尿病人到底能不能吃水果？」
    韩玄看着屏幕上不断刷新的弹幕，心里涌起一股暖意，但同时也有一丝酸涩。
    他拿起手机快速扫了一眼平台的审核通知，确认了一件事。
    打赏功能已经关闭了。
    也就是说，从现在开始，他直播讲医的收入归零。
    但他没有在屏幕上提这件事。
    「那就再讲十分钟。」
    他笑着坐回椅子上，「回答三个问题，然后真的下播。我明天还有一件很重要的事，刚才杏林春暖前辈提到了，规培补录考试。」
    弹幕区瞬间被「加油」刷屏。
    「好，第一个问题。」
    韩玄看向那条关于糖尿病人吃水果的弹幕，「这是个好问题，也是糖尿病患者最常见的误区之一。」
    「很多人觉得糖尿病就不能吃水果了，因为水果甜。这是不对的。」
    他拿起桌上的水杯比划了一下：
    「判断一个食物升不升血糖，不能光看它甜不甜，要看它的升糖指数和升糖负荷。升糖指数，简称GI，是指食物进入人体后血糖升高的速度。」
    「低GI的水果，比如苹果、梨、桃子、樱桃、柚子，糖尿病人完全可以吃。但高GI的水果，西瓜、荔枝、龙眼、熟透的香蕉，就要控制了。」
    「关键不是能不能吃，而是吃多少、什么时候吃。」
    韩玄伸出三根手指，「三个原则：第一，两餐之间吃，不要饭后马上吃；第二，每次吃一份，大约一个拳头大小；第三，吃了水果就要相应减少主食的量。」
    弹幕区：
    「记住了！两餐之间，一个拳头，减主食！」
    「我爷爷糖尿病十几年，一直不敢吃水果，太惨了」
    「主播讲得清楚，我回去跟我爸说」
    「西瓜居然是高GI的？？？我每天都吃一大块！」
    韩玄看到最后那条弹幕，赶紧补充：
    「西瓜虽然GI高，但它的升糖负荷其实不高，因为西瓜里大部分是水。吃一小块问题不大，别抱着半个西瓜挖就行。」
    「第二个问题。」
    他看了一眼弹幕，挑了一个相对普遍的困扰，「有人问偏头痛怎么办。这个问题太大了，我只能给你一个最实用的建议！！记头痛日记。」
    「什么叫头痛日记？就是每次头痛发作的时候，记下来：什么时候开始的？痛之前吃了什么、做了什么、睡了多久？天气怎么样？有没有闻到什么特殊气味？头痛持续了多久？什么情况下会缓解？」
    韩玄的表情变得认真：
    「偏头痛的诱发因素每个人都不一样。有人吃巧克力会痛，有人闻香水会痛，有人熬夜会痛，有人睡太多也会痛。」
    「记日记是找到你自己诱发因素的最有效方法。找到了，避开它，偏头痛发作频率能降低一半以上。」
    「至于急性期的止痛，轻度疼痛可以用布洛芬、对乙醯氨基酚等非处方药，中重度疼痛建议去医院，医生会开曲普坦类药物。」
    但注意，不要自己乱吃止痛药，尤其是每个月吃药超过十天的那种，可能会导致药物过量性头痛，越吃越痛。」
    弹幕区又炸了：
    「药物过量性头痛？！怪不得我吃止痛药越吃越疼！」
    「头痛日记！我记了三个月，发现自己是被味精和红酒诱发的」
    「对对对，味精真的会诱发偏头痛！」
    「主播你确定你不是偏头痛专科的？」
    韩玄笑了：「我不是专科，但这些是写在教科书里的常识。我只是把这些常识用你们能听懂的方式讲出来。」
    他看了一眼时间，十分钟已经过去了八分钟。
    「最后一个问题。」他快速浏览弹幕，目光突然停在一条弹幕上，停顿了片刻。
    「这兄弟直播讲医是有技术的」
    简简单单一句话，没有付费用红色弹幕，不是高等级用户的蓝色，就是最普通的白色弹幕。
    发弹幕的ID叫「路人甲」，头像是一朵简笔画的小花。
    不知道为什么，这条弹幕让韩玄的眼眶突然有点热。
    他不记得自己是从什么时候开始想要当医生的了。
    也许是小时候每次生病，父亲都会骑着他那辆破旧的摩托车，载着他穿过半个县城去医院。
    也许是高中时生物课上，老师讲到人体免疫系统的工作原理，他觉得那比任何科幻小说都精彩。
    也许是大三那年，第一次站在手术台旁边，看着无影灯下那个躺在手术台上的陌生人，听着监护仪规律的滴答声，心里涌起一种从未有过的笃定。
    这就是他该做的事。
    然后父亲走了，母亲病了，他的医生梦像一只断了线的风筝，飘在半空中，看得见，够不着。
    「有技术。」
    这三个字，比任何证书都重。
    韩玄深吸一口气，对着镜头露出今晚最灿烂的一个笑容：
    「谢谢。谢谢你这么说。」
    他的声音轻松：
    「最后一个问题我回答完就下播。这个问题是——怎么判断自己是不是得了抑郁症？」
    他顿了顿：「这个问题很重要，我认真讲。」
    「抑郁症不是普通的『心情不好』，不是说『想开点』就能好的。它的核心症状包括：持续两周以上的情绪低落、兴趣减退、快感缺失。」
    「这三个里面至少有两个，再配合其他症状，睡眠改变、食欲改变、精力减退、自我评价降低、注意力不集中、甚至有自杀的念头。」
    「如果你或者你身边的人出现这些症状，不要自己硬扛，也不要听那些『你就是想多了』的风凉话。去医院的临床心理科或者精神科，找一个专业的医生做评估。」
    「抑郁症是可治疗的，药物和心理治疗联合使用，有效率在70%以上。」
    他说这句话的时候，目光不自觉地看了一眼房门方向。
    母亲在隔壁房间，应该已经睡了。
    「好，今晚的直播就到这里。」
    韩玄站起来，「明天我考完试，不管结果怎么样，晚上八点，准时开播。」
    他对着镜头挥了挥手：「晚安各位，明天见。」

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第10章 这医生有东西的

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